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Mon coach foot
de Antoine Kombouaré
Editions Casa, 2020, 159 p.
Cet ouvrage pratique est un vrai guide du football à vivre au quotidien. Antoine Kombouaré y livre les bases essentielles de l'entraînement, pour gagner en technique – même si cette partie est réservée aux formateurs des clubs –, mais aussi en puissance, en vitesse et en résistance. Toutes ces données sont assorties de conseils de comportement, de vie en société, d'hygiène..., mais aussi d'alimentation. L'auteur donne également des idées associant le golf, le cyclisme, la natation... autant de disciplines complémentaires qui permettent d'améliorer les performances. Il a également mis au point un programme annuel, indicatif, qui vient compléter l'entraînement en club, établi selon les saisons, le temps disponible et les préférences de chacun.
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